Mål

Mål

Jeg vågnede og min krop skreg.
Det var en af den slags morgener, hvor man har lyst til at trække dynen op over hovedet og rive dagen ud af kalenderen.

Det har været 6 lange uger med konstante akutte, voldsomme smerter og jeg mærker at min hjerne, min kampgejst og mit mod påvirkes.

Jeg MÅ ændre det. Jeg må gøre noget.
…Ellers så forsætter min hjerne med at fodre min krop med tanker som ikke er gode for mig.

Men hvad?
Et eller andet må jeg gøre, noget hvor jeg føler JEG er i kontrol.

Hvordan gør jeg så det?
VED AT SÆNKE MIN BARRE OG SÆTTE MIG REALISTISKE MÅL.

Jeg skal nemlig kunne opnå det.
Jeg skal sænke barren for succes og skabe min egen succes.
Jeg skal sørge for, at jeg opnår en følelse af kontrol og en følelse af, at jeg gjorde noget.

Jeg rejste mig fra sengen…
Gik på badeværelset, så synet i spejlet og tænkte (ærligt) da jeg så mit eget spejlbillede, at jeg måske bare skulle være blevet i sengen.
Jeg tog et bad.
Jeg tog et langt bad. MEGET LANGT.
Jeg gik ud, tørrede mig langsomt og mærkede at benene var tunge og kroppen var langsom.
Jeg gik mod skabet.

I stedet for at trække i én af de samme joggingbukser på som de sidste 6 uger, tog jeg træningsbukserne og sportsbh’en.
Det var første skridt mod kontrol.

Jeg satte mig i sofaen.
Samlede kræfter.
Sad i 30 min.
Gik mod bilen.
Startede bilen og før jeg vidste af det, sad jeg på p-pladsen ved fitness.

Jeg kiggede i bagspejlet og sagde til mig selv: “INGEN mål.
Ingen ting du skal. Mærk efter…”

Jeg gik ind – gik på løbebåndet.
Jeg tog kontrol.

Hvor længe jeg gik er ikke vigtigt hverken for mig eller dig.
JEG GIK!

Jeg tog kontrollen og jeg fodrede min hjerne med en succesoplevelse.
En følelse af kontrol.

Jeg fik #hjernemad som Liv min kronikerkollega og jeg døbte det i vores private samtale på instagram.
Liv roste mig.
Mange andre roste mig fordi jeg delte processen fra tidlig morgen til jeg havde gjort det.

Jeg skabte mig selv en succes.

Jeg er stolt – og flad.
Men det er okay, for et kort øjeblik havde jeg kontrollen og den følelse sidder længe i kroppen.

Jeg sænkede min barre, satte ingen mål, tog kontrol.

Uanset hvor længe jeg gik, så føler jeg i mit hoved at jeg gjorde noget – DET kan få mig igennem resten af dagen!

Sænk barren for hvad du skal – sørg for kun at sætte mål som kan nåes.
Vi har alle brug for følelsen af succes, derfor må vi må vi lære at forventninger til os selv, ikke altid bidrager positivt.

Nogen gange skal målet bare være, at vi prøver.

Hvad skal du prøve idag?

Desværre ingen kommentarer endnu

Fortæl mig hvad du synes