Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/menduserjoikkesygud.dk/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2734

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/menduserjoikkesygud.dk/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2738

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/menduserjoikkesygud.dk/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3679
MenDuSerJoIkkeSygUd | Kan – kan ikke – KAN !
 

Kan – kan ikke – KAN !

Kan – kan ikke – KAN !

Livet som kronisk smertepatient sætter ofte én, i den situation, at man får dårlig samvittighed over forskellige ting.

Dårlig samvittighed over, at man fx. ikke bidrager til hjemmet med fysiske gøremål, at man ikke er i stand til, at deltage på samme niveau som før man blev smertepatient.

Jeg personligt bliver ofte ramt, både på ovenstående eksempel, men jeg får fx. også dårlig samvittighed over at SmerteMonsteret tager over nu og da, og skælder børnene ud, når jeg er i mangel af overskud, og jeg overreagerer.

Listen er desværre lang, med hvad man kan have dårlig samvittighed over, og hvor man føler man er utilstrækkelig, når man er ramt af smerter…

Oveni i den dårlige samvittighed, bliver jeg ofte også ramt af “kan ikke” mentaliteten.

‘Jeg kan ikke’, ‘jeg kan ikke’, ‘jeg kan ikke’. Dette kan jeg sige til mig selv, om mange mange ting.

…Jeg kommer tilbage til den dårlige samvittighed, senere..

“Kan ikke” mentaliteten – Den er lige så svær at arbejde med, som den dårlige samvittighed.
Jeg øver mig i, HVER DAG, på at ændre sætninger med “…kan ikke…” i, til en mere positiv ordlyd.
“Jeg har svært ved” er bedre. Det er knap så opgivende.
Den formulering gør, at jeg rent faktisk stadig prøver, og stadig forsøger – og ikke giver op, som jeg har tendens til, når jeg siger “jeg kan ikke”.

Når jeg siger, at ‘jeg ikke kan’ noget – så er alt håb ude.
Men hvis jeg har ‘svært ved noget’, så aner jeg håb, og jeg overbeviser mig selv om, at jeg forsat skal kæmpe.
Hvis du ændrer ordlyden, så påvirker du dit sind.

Så jo mere positivt du taler til dig selv, og om dig selv – jo mere påvirker du din opfattelse af dig selv, og omgivelserne omkring dig.

Det er en proces og en læringsfase der nok aldrig stopper – men det er bedre at forsøge, end ikke.

Min personlige filosofi er, at hvis jeg bare kan ændre 10% af mine udsagn, så påvirker jeg mit sind, 10% mere positivt.
OG JA … Der skal være plads til at man stadig siger ‘kan ikke’, men af egen erfaring, så bliver man der blot mindet om, at man er et menneske – og at det her – er en læringsfase for livet.

Tilbage til den dårlige samvittighed.

Hvor kommer den fra? Skaber vi den selv, eller er det omverdenens forventninger til en?
Ligegyldigt hvor den stammer fra, er den så god eller dårlig?

For MIG, så skaber den dårlige samvittighed grobund for, at jeg befinder og fastholder mig i offerrollen. Den gør at jeg har svært ved at bryde ud af den tilstand.
For MIG, så skaber den dårlige samvittighed, bitterskab og mangel på energi, den fjerner alt positiv tro på mig selv, og hvad jeg kan udrette.
For MIG, så skaber den dårlige samvittighed, dårlig selvtillid, fordi jeg minder mig selv om alt det, som ‘jeg ikke kan’.
Derfor.

Jeg kan ikke bruge dårlig samvittighed til noget som helst, ikke så negativt som den påvirker mig.
Jeg kan ikke lide at være i offerrollen, jeg kan ikke lide den mangel på energi, som den påvirker mig med og jeg kan slet ikke lide den dårlige selvtillid, som den giver mig.

Jeg ser dårlig samvittighed som et udtryk for manglende forståelse af mig selv.
Jeg ser dårlig samvittighed som noget der fastholder mig i den jeg var engang, og ikke den jeg er i dag.
Den dårlige samvittighed bringer ikke fokus, balance og tro på mig selv.

Nogle siger meget nemt – “læg den dårlig samvittighed fra dig”.
Øh ja, men det er svært.

Helt ærligt – det er da en proces, og du kan være sikker på at den konflikt, som det er at lægge den fra sig, den skal du tage mange gange i livet..

Men ja, det er da nemmest, hvis man kan lægge den fra sig.

MEN – hør lige her !

Hvis jeg SKAL finde noget positivt ved den dårlige samvittighed, så tror jeg faktisk, at dårlig samvittighed kommer til ambitiøse mennesker, der gerne vil gøre sig umage, og opnå noget i deres liv.
Den kommer også for at fortælle én, at man skal gå i dybden med noget. At man skal være opmærksom på noget.
Kan man så bruge den dårlige samvittighed til noget?
Er jeg ambitiøs? Vil jeg gøre mig umage, og opnå ‘noget’?
JA !

Så hey – jeg kan da vist alligevel, bruge den dårlige samvittighed til noget…

Mit mål – min øvelse, skal den næste uge være, at prøve at vende den dårlige samvittighed, (til en start: 3 fokus punkter), til noget der lærer mig noget.

Vil du være med?

Jeg vil nu prøve, hver dag i en uge, at øve mig på, ikke at dyrke den dårlige samvittighed, men at vende den til noget der kan bidrage med noget. Prøve i stedet at dyrke det jeg kan – det der er vigtigt for mig.

Jeg vil gøre den dårlige samvittighed til min styrke – lade den drive mig til at være opmærksom på, at jeg er en ambitiøs person, og at jeg skal gå i dybden med, hvad det er der giver mig dårlig samvittighed.

Den dårlige samvittighed skal vendes til, at den i virkeligheden er i mig, for at gøre mig opmærksom på, at jeg vil noget med mit liv.
Hvem jeg er nu – med mine livsvilkår som de er i dag.
Hvad jeg kan udrette nu – med mine livsvilkår som de er i dag.

3 fokus punkter, hvor jeg skal vende den dårlige samvittighed til noget der kan hjælpe mig.

1:
Børne skændes – og jeg skælder ud.
Jeg vil prøve at finde ud af hvorfor jeg bliver så gal og ked.
Hvad sker der egentligt, hvis jeg ikke blander mig i deres konflikter, og bare lade dem råbe af hinanden, uden jeg bliver del i det?
Bliver jeg så klogere på mig selv? Bliver de klogere?
Sparer jeg nogen “skeer” og hvordan reagerer børnene på det?
(Jeg skal lige huske at lukke vinduerne så naboerne ikke tænker der er udbrudt krig, i det lille hus) 🙂

2:
Min alenetid – at jeg “bare” ligger.
Jeg skal ligge fra mig, at jeg får dårlig samvittighed over jeg ikke udretter noget hver dag, som raske mennesker.
Jeg vil øve mig mere i at nyde min alenetid.
Jeg vil blive bedre til, at bruge min alenetid til at fokusere på mig.
Jeg vil blive bedre til, at lære at leve mit liv med smerterne og ikke lade smerterne leve mit liv.

3:
At jeg ikke kan arbejde, som jeg kunne engang.
At jeg ikke bidrager til økonomien.
Jeg vil dyrke at være taknemmelig for mit fællesskab herinde. Nyde alle jer, som der skriver til mig, mærke og dyrke at jeg har skabt noget der gør mig stolt.
Nyde når nogen skriver til mig, at jeg gør en forskel for dem, i deres liv, med mine ord, med mine beretninger.
…Wauw – kan det blive bedre?!
Jeg vil læse jeres søde beskeder og mails igen og igen, og mærke at jeg gør en forskel, og det gør jeg liggende, i eget tempo.
Jeg bidrager ikke til økonomien, nej, men hvad der startede med at være noget jeg gjorde for at gøre en forskel for mig selv, er pludselig blevet til, at jeg også gør en forskel for nogen andre.
For mig er det vigtigere end penge.

Vil du dele din 3 fokus punkter med mig?

// C

Desværre ingen kommentarer endnu

Fortæl mig hvad du synes